- Ursprung und Wirkung
- Anatomie Die Gesundheit der Organe im Yin-Yoga Die Theorie der Meridiane
- Die Anatomie der inneren Haltung in der Praxis: Atem, Achtsamkeit
- Die Praxis:
- a) Yin Yoga Positionen
- b) Ruhepositionen / Ausgleichshaltungen
- c) die 3 GrundsÀtze bei Yin-Haltungen
- Mudras Hilfsmittel Sequencing
Yin Yogalehrer Ausbildung
Yin Yogalehrer Ausbildung
Diese Ausbildung bringt uns in intensive Verbindung mit dem ruhigen, meditativen Ăbungsstils des Yin Yogas und gibt uns ebenso die Möglichkeit, in uns selbst einzutauchen. Yin Yoga ermöglicht es, in Achtsamkeit zu ĂŒben und ein tiefes VerstĂ€ndnis und Vertrauen zu unserem Körper aufzubauen, indem wir zurĂŒck ins FĂŒhlen und Erleben des eigenen Körpers und der eigenen Emotionen kommen. Die Positionen im Yin Yoga werden 3-5 Minuten gehalten, wobei mit Entspannung und Loslassen geĂŒbt wird. Die Dehnung gelangt dann in die tieferen Gewebeschichten, in die Faszien â körperliche Verspannungen oder auch VerkĂŒrzungen und Blockaden können sich dadurch lösen und heilen.
In den gemeinsamen drei Wochenenden lernen wir in Theorie und Praxis alle wichtigen Yin-Positionen mit ihren energetischen und körperlichen Wirkungen kennen. Wir erfahren die Theorie der 12 Meridiane nach TCM â die feinstofflichen Energielaufbahnen in unsrem Körper und wir werden in Kleingruppen deren Gebrauch und Einsatz erarbeiten. Zudem gehen wir auf die Organe hinsichtlich ihrer physischen, energetischen, emotionalen und mentalen QualitĂ€ten ein. Wir sprechen ĂŒber Mudras und die Wichtigkeit des Atems und ĂŒber deren Wirksamkeit in den Positionen. Es erwarten uns ausgedehnte Yin Einheiten und gefĂŒhrtes Yoga Nidra. Wir besprechen Sequenzing und erlernen den Aufbau von Yin Yoga Stunden und wir werden selbst in der Gruppe unterrichten. AuĂerdem ist Zeit eingeplant, in der wir unsere ganz eigene Yin Yoga-Praxis als Stundenbild erarbeiten und dann als Geschenk mit nach Hause nehmen.
FĂŒr wen ist die Ausbildung geeignet?
Diese Ausbildung wendet sich an all diejenigen, die: bereits auf dem Yogaweg sind und ihr Wissen erweitern möchten, tiefer eintauchen wollen in den ruhigen, meditativen Ăbungsstil des Yin Yogas. An Yogalehrer die sich weiterbilden möchten, ihr Wissen betreffend Yin Yoga Positionen, Atmung, Mudras & Meditation erlernen, aufbauen und erweitern möchten, und sich selbst etwas schenken und sich etwas Gutes tun möchten
Was sind die Voraussetzungen?
Das Interesse an Asanas, Pranayama, Mudras und auch Meditation, sowie am ganzheitlichen Aspekt des Yogas. Ideal ist es. wenn Yin Yoga praktizierst wird oder vielleicht eine Yoga-Ausbildung absolviert wurde. Falls Du keine Yogalehrer-Ausbildung mitbringst, erhĂ€ltst Du trotzdem eine BestĂ€tigung ĂŒber den Besuch der Ausbildung. Voraussetzung fĂŒr das Zertifikat ist die Anwesenheit an allen drei Ausbildungswochenenden, sowie der erfolgreiche PrĂŒfungsabschluss.
Ausbildungsthemen
Termine
Intensivausbildung in Sonthofen
Dozentin: Ulrike SchĂŒtzmeier
17.04. und 18.04.21 von 8:00 - 17:30 Uhr | ca. 1.Stunde Mittagspause
08.05. und 09.05.21 von 8:00 - 17:30 Uhr | ca. 1.Stunde Mittagspause
19.06. und 20.06.21 von 8:00 - 17:00 Uhr | ca. 1.Stunde Mittagspause
Investition:
800 ⏠| Zahlbar bis Ende MÀrz 2021 - weitere Infos bei der Anmeldung
