- Ursprung und Wirkung
- Anatomie Die Gesundheit der Organe im Yin-Yoga Die Theorie der Meridiane
- Die Anatomie der inneren Haltung in der Praxis: Atem, Achtsamkeit
- Die Praxis:
- a) Yin Yoga Positionen
- b) Ruhepositionen / Ausgleichshaltungen
- c) die 3 Grundsätze bei Yin-Haltungen
- Mudras Hilfsmittel Sequencing
Yin Yogalehrer Ausbildung
Yin Yogalehrer Ausbildung
Diese Ausbildung bringt uns in intensive Verbindung mit dem ruhigen, meditativen Übungsstils des Yin Yogas und gibt uns ebenso die Möglichkeit, in uns selbst einzutauchen. Yin Yoga ermöglicht es, in Achtsamkeit zu üben und ein tiefes Verständnis und Vertrauen zu unserem Körper aufzubauen, indem wir zurück ins Fühlen und Erleben des eigenen Körpers und der eigenen Emotionen kommen. Die Positionen im Yin Yoga werden 3-5 Minuten gehalten, wobei mit Entspannung und Loslassen geübt wird. Die Dehnung gelangt dann in die tieferen Gewebeschichten, in die Faszien – körperliche Verspannungen oder auch Verkürzungen und Blockaden können sich dadurch lösen und heilen.
In den gemeinsamen drei Wochenenden lernen wir in Theorie und Praxis alle wichtigen Yin-Positionen mit ihren energetischen und körperlichen Wirkungen kennen. Wir erfahren die Theorie der 12 Meridiane nach TCM – die feinstofflichen Energielaufbahnen in unsrem Körper und wir werden in Kleingruppen deren Gebrauch und Einsatz erarbeiten. Zudem gehen wir auf die Organe hinsichtlich ihrer physischen, energetischen, emotionalen und mentalen Qualitäten ein. Wir sprechen über Mudras und die Wichtigkeit des Atems und über deren Wirksamkeit in den Positionen. Es erwarten uns ausgedehnte Yin Einheiten und geführtes Yoga Nidra. Wir besprechen Sequenzing und erlernen den Aufbau von Yin Yoga Stunden und wir werden selbst in der Gruppe unterrichten. Außerdem ist Zeit eingeplant, in der wir unsere ganz eigene Yin Yoga-Praxis als Stundenbild erarbeiten und dann als Geschenk mit nach Hause nehmen.
Für wen ist die Ausbildung geeignet?
Diese Ausbildung wendet sich an all diejenigen, die: bereits auf dem Yogaweg sind und ihr Wissen erweitern möchten, tiefer eintauchen wollen in den ruhigen, meditativen Übungsstil des Yin Yogas. An Yogalehrer die sich weiterbilden möchten, ihr Wissen betreffend Yin Yoga Positionen, Atmung, Mudras & Meditation erlernen, aufbauen und erweitern möchten, und sich selbst etwas schenken und sich etwas Gutes tun möchten
Was sind die Voraussetzungen?
Das Interesse an Asanas, Pranayama, Mudras und auch Meditation, sowie am ganzheitlichen Aspekt des Yogas. Ideal ist es. wenn Yin Yoga praktizierst wird oder vielleicht eine Yoga-Ausbildung absolviert wurde. Falls Du keine Yogalehrer-Ausbildung mitbringst, erhältst Du trotzdem eine Bestätigung über den Besuch der Ausbildung. Voraussetzung für das Zertifikat ist die Anwesenheit an allen drei Ausbildungswochenenden, sowie der erfolgreiche Prüfungsabschluss.
Ausbildungsthemen
Termine
Intensivausbildung in Sonthofen
Dozentin: Ulrike Schützmeier
03.10. und 04.10.20 von 8:00 - 17:30 Uhr | ca. 1.Stunde Mittagspause
24.10. und 25.10.20 von 8:00 - 17:30 Uhr | ca. 1.Stunde Mittagspause
21.11. und 22.11.20 von 8:00 - 17:00 Uhr | ca. 1.Stunde Mittagspause
Investition:
800 € | Anzahlung 150€ bei der Anmeldung
