Yoga für mehr Wohlbefinden und Gesundheit, durch Bewegung, Atmung & Entspannung
Beschreibung
Entspannung und Sicherheit
Diese Klasse ist der perfekte Einstieg in unser Yoga. Auch wenn wir schon länger beim Yoga sind, werden wir in diesen Stunden vielleicht Grundlegendes neu entdecken. Hier lauschen wir bewusst auf unseren Atem, und bauen in diesen Stunden immer mehr Kraft auf und werden dabei beweglicher. Unsere Rumpfmuskulatur wird gestärkt, der Hals-Nackenbereich entspannt. Wir gehen bewusst auf die Grundübungen im Yoga ein und vermitteln auch ein wenig Theorie. Zum Abschluss genießen wir eine Auszeit in der Entspannung.
Dieser Unterricht vermittelt:
- den perfekten Einstieg ins Yoga
- Grundlegendes neu zu entdecken
- Atembewusstsein aufbauen
- verschiedene Yoga Atemübungen
- Übungen zum Kraftaufbau
- Übungen für mehr Beweglichkeit
- Übungen für eine starke Körpermitte
- das passende Yoga Equipment und wie es in den einzelnen Haltungen zur Unterstützung eingesetzt werden kann
- Yoga Philosophie
- Energetische Wirkungen
- Körperliche Wirkungen
- Entspannungsübungen
- Achtsamkeit & Stressreduktion
Ihre Lehrer
Matthias Herold
Uwe Naumann
Zeiten
Montag:
18:30 – 19:45 Uhr
Dienstag:
17:00 – 18:15 Uhr
Anmeldung
Für eine verbindliche Anmeldung zu dieser Stunde schreiben Sie uns bitte eine E-Mail an folgende E-Mail Adresse: info@yoga-im-allgaeu.com
Vielen Dank!
Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Krankenkassen Zertifizierung
In Zusammenarbeit mit den gesetzlichen Krankenkassen, Ärzten und Therapeuten bieten wir Ihnen ein fachlich qualifiziertes und gesundheitlich förderliches Training.
Wir haben unser Angebot und unsere fachlichen Voraussetzungen von der Zentralen Prüfstelle Prävention prüfen lassen, die uns bestätigte, dass die Qualitätskriterien des „Leitfaden Prävention“ des GKV-Spitzenverbandes für unsere Yoga im Allgäu Yogakurse erfüllt sind und sie den Anforderungen nach § 20 Abs. 1 SGB V entsprechen. Dieses Prüfverfahren ist in Deutschland einheitlich und erfolgt nach strengen Kriterien. Yoga im Allgäu ist nun offiziell die nach deutschem Standard für Prävention (Sozialgesetzbuch) zertifizierte Yogaschule in Sonthofen.
Sie erhalten auf unser Angebot einen Zuschuss von Ihrer gesetzlichen Krankenkasse!
Um zu erfahren, in welcher Höhe Ihre Krankenkasse unser Yogaangebot bezuschusst, kontaktieren Sie bitte Ihre Krankenkasse. Der jeweilige Kurs/Punktekarte sollte 10 mal in Folge von den Teilnehmern besucht werden, jedoch können 2 verpasste Termine auch zeitnah nachgeholt werden.