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Yin Yoga

Eine Yin Yoga-Reise durch die 4 Jahreszeiten

Diese Serie von 4 Yin Yoga-Workshops (einzeln buchbar!) sind eine Einladung an alle Yogi´s (und auch noch-nicht Yogi´s), die einzelnen Etappen im Jahr ganz bewusst wahrzunehmen, um so auch wieder seinen eigenen Rhythmus zu entdecken.

Im Alltag wird immer mehr von uns gefordert, dieser ist geprägt von Stress und Hektik.

Die wertvolle Erfahrung, die wir aus der Stille und der Kraft des Yin Yoga schöpfen können, hilft uns, wieder eine Balance in unseren Alltag zu bringen.

Die einzelnen Positionen des Yin Yoga korrespondieren mit den 12 Meridianen (in denen unsere Lebensenergie fließt) und den 5 Elementen der chinesischen Medizin. Jedes Element, auch Wandlungsphase genannt, ist einer der Jahreszeiten zugeordnet und wir haben durch Yin Yoga die Möglichkeit, wieder in einen Rhythmus zu finden, der uns unterstützt und nährt.

So können wir wieder in Einklang mit den Kräften von Mutter Natur kommen – im Innen – wie im Außen.

Diese Workshopreihe ist offen für Übende jeden Levels.

Der Herbst, das Metall-Element:

„Yin Yoga für Vertrauen & Mut“

Die Tage werden kürzer, die Blätter fallen von den Bäumen und die Natur zieht sich zurück. Das Element Metall ist im Yin Yoga dem Herbst und dem Lebensabend zugeordnet. Diese Phase steht für das Loslassen, die Konzentration auf das Wesentliche und die Transformation.

Die Jahreszeit Herbst wird mit dem Kommen und Gehen des Lebens assoziiert, dem Rhythmus des Atems und der Ausscheidungsfunktion.

In dieser Yin Yoga-Praxis aktivieren wir Lungen- und Dickdarm-Meridiane durch Drehungen und durch Öffnen des gesamten Oberkörpers zu allen Seiten: Brustkorb, Schultern, Hals, Nacken und Arme bis zu den Fingern.

Durch das längere Verweilen in diesen Yin Positionen werden gestaute Energien im Körper aktiv harmonisiert und ein Gleichgewicht im Körper, Emotionen und Geist hergestellt. Nach dieser Sequenz wirst Du Dich gelassener und offener fühlen und Veränderungen im Leben positiver gegenübertreten können.

Ihr Trainer

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Ulrike Schützmeier

20.Oktober 2018

17:00 – 19:00 Uhr

Preis: 25 €

 

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