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Yin Yoga

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Eine Yin Yoga-Reise durch die 4 Jahreszeiten

Diese Serie von 4 Yin Yoga-Workshops (einzeln buchbar!) sind eine Einladung an alle Yogi´s (und auch noch-nicht Yogi´s), die einzelnen Etappen im Jahr ganz bewusst wahrzunehmen, um so auch wieder seinen eigenen Rhythmus zu entdecken.

Im Alltag wird immer mehr von uns gefordert, dieser ist geprägt von Stress und Hektik.

Die wertvolle Erfahrung, die wir aus der Stille und der Kraft des Yin Yoga schöpfen können, hilft uns, wieder eine Balance in unseren Alltag zu bringen.

Die einzelnen Positionen des Yin Yoga korrespondieren mit den 12 Meridianen (in denen unsere Lebensenergie fließt) und den 5 Elementen der chinesischen Medizin. Jedes Element, auch Wandlungsphase genannt, ist einer der Jahreszeiten zugeordnet und wir haben durch Yin Yoga die Möglichkeit, wieder in einen Rhythmus zu finden, der uns unterstützt und nährt.

So können wir wieder in Einklang mit den Kräften von Mutter Natur kommen – im Innen – wie im Außen.

Diese Workshopreihe ist offen für Übende jeden Levels.

Der Winter, das Wasser-Element:

„Yin Yoga für Lebensenergie & Willenskraft“

Anfang und Ende. Gefürchtet und geliebt. Die Kraft ist ganz in die Tiefe gerichtet. Das Element Wasser steht am Ende des Zyklus, aber es enthält gleichzeitig auch die Energie für den Neubeginn. Diese Phase ist dem Winter zugeordnet, der Zeit des Rückzugs und der Stille.

In dieser Yin Yoga-Praxis aktivieren wir Nieren- und Blasenmeridiane sanft durch Vor- und Rückbeugen, durch Öffnen der Körperrückseite, der Hüften und der Beininnenseiten.Durch das längere Verweilen in diesen Yin Positionen werden gestaute Energien im Körper aktiv harmonisiert und ein Gleichgewicht im Körper, Emotionen und Geist hergestellt.

Die Stille ermöglicht ein aufmerksames Hineinhorchen in unseren Körper und unsere Gefühlswelt, dadurch entsteht nach jeder Yin Yoga Praxis eine tiefe innere Ruhe und Achtsamkeit.

Ihr Trainer

Ulrike Schützmeier

24.November 2018

17:00 – 19:00 Uhr

Preis: 25 €

 

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