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Yin Yoga

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Yin Yoga – sanftes Üben für innere Ruhe und Gelassenheit

Dieser Workshop beginnt mit einer kurzen Einführung ins Yin Yoga, eine ruhige, meditative Yoga- und Achtsamkeitspraxis, die uns lehrt, Körper und Geist zu entspannen.

Nach der Anfangsentspannung sinken wir tief in die Praxis des Yin Yoga und dehnen uns von Kopf bis Fuß:

  • tief eintauchen in die Haltungen, loslassen, still werden
  • Widerstände fühlen, annehmen und gehen lassen so wie es möglich ist
  • dabei lösen sich nicht nur die Knoten in unserem Körper, viele Fenster und Türen öffenen sich in unser Inneres hinein. Wir verbinden uns mit unserer Intuition, unserem Instinkt
  • „Berühre die Stille“ in der jeder Gedanke kommt und wieder geht.

Die abschließende Tiefenentspannung lässt uns nun auf allen Ebenen zur Ruhe kommen: körperlich – mental – emotional

Gönne Dir die Zeit und den Raum nur für Dich“

Dieser Workshop ist offen für Übende jeden Levels.

Ihr Trainer

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Ulrike Schützmeier

28.April 2018

17:00 – 19:00 Uhr

Preis: 25 €

 

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