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Yogakurse

Unsere Yogakurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst:

Yogakurse am Montag:

16:30 - 17:45 Uhr YOGAKURS MIT RÜCKENFOKUS

Wir stärken Vitalität und Wohlbefinden

Mit gezielten Dehn- und Kräftigungsübungen lassen wir in diesem Kurs unseren Rücken wieder geschmeidiger werden und stärken ihn zugleich. Freuen Sie sich auf eine ruhige, aber kraftvolle Yogastunde, in der Sie Stärke und Flexibilität aufbauen können. Lindern Sie Ihre Rückenbeschwerden, lösen Sie Ihre Verspannungen und korrigieren Sie Ihre Haltung durch gezielte Übungen an Ihrer Rumpfmuskulatur.

Die Rückenyoga-Kurse sind für alle Teilnehmer geeignet, Sie müssen nicht vorab trainiert sein.

Dieser Unterricht vermittelt:

  • spezielle Dehn- und Kräftigungsübungen für den Rücken, sowie für den Schulter- Nackenbereich
  • Entspannungsübungen speziell für den Rücken und Schulter-Nackenbereich
  • wie wir Flexibilität und Stärke aufbauen können
  • Rückenbeschwerden zu lindern
  • ruhige und kraftvolle Übungen
  • An- und Verspannungen zu lösen
  • das passende Yoga Equipment und wie es in den einzelnen Haltungen zur Unterstützung eingesetzt werden kann
  • Förderung zur Entspannung
  • unterschiedliche Entspannungen
  • Atemschulung durch Atembewusstein
  • Achtsamkeitstraining

 

Ihr Ansprechpartner und Yogalehrer:

matthias-herold-1-yoga-im-allgnu-yogalehrer_3

Matthias Herold

 

Montag:
16:30 – 17:45 Uhr
19.09. – 05.12.2022 | 10 Stunden á 75 Minuten ( nicht am 03.10. und am 10.10.2022)
€ 130

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Krankenkassen Zertifizierung

In Zusammenarbeit mit den gesetzlichen Krankenkassen, Ärzten und Therapeuten bieten wir Ihnen ein fachlich qualifiziertes und gesundheitlich förderliches Training.

Wir haben unser Angebot und unsere fachlichen Voraussetzungen von der Zentralen Prüfstelle Prävention prüfen lassen, die uns bestätigte, dass die Qualitätskriterien des „Leitfaden Prävention“ des GKV-Spitzenverbandes für unsere Yoga im Allgäu Yogakurse erfüllt sind und sie den Anforderungen nach § 20 Abs. 1 SGB V entsprechen. Dieses Prüfverfahren ist in Deutschland einheitlich und erfolgt nach strengen Kriterien. Yoga im Allgäu ist nun offiziell die nach deutschem Standard für Prävention (Sozialgesetzbuch) zertifizierte Yogaschule in Sonthofen.

Sie erhalten auf unser Angebot einen Zuschuss von Ihrer gesetzlichen Krankenkasse!

Um zu erfahren, in welcher Höhe Ihre Krankenkasse unser Yogaangebot bezuschusst, kontaktieren Sie bitte Ihre Krankenkasse. Der jeweilige Kurs/Punktekarte sollte 10 mal in Folge von den Teilnehmern besucht werden, jedoch können 2 verpasste Termine auch zeitnah nachgeholt werden.

Wir freuen uns sehr über diese Zusammenarbeit, die es Ihnen ermöglicht eine Anerkennung von Ihrer Krankenkasse für Ihr Interesse und Ihre Leistungen an der eigenen körperlichen und mentalen Gesundheit zu erhalten.
18:30 - 19:45 Uhr YOGA FÜR DIE MITTELSTUFE

Entspannung und Sicherheit

Diese Klasse ist der perfekte Einstieg in unser Yoga. Auch wenn wir schon länger beim Yoga sind, werden wir in diesen Stunden vielleicht Grundlegendes neu entdecken. Hier lauschen wir bewusst auf unseren Atem, und bauen in diesen Stunden immer mehr Kraft auf und werden dabei beweglicher. Unsere Rumpfmuskulatur wird gestärkt, der Hals-Nackenbereich entspannt. Wir gehen bewusst auf die Grundübungen im Yoga ein und vermitteln auch ein wenig Theorie. Zum Abschluss genießen wir eine Auszeit in der Entspannung.

Dieser Unterricht vermittelt:

  • den perfekten Einstieg ins Yoga
  • Grundlegendes neu zu entdecken
  • Atembewusstsein aufbauen
  • verschiedene Yoga Atemübungen
  • Übungen zum Kraftaufbau
  • Übungen für mehr Beweglichkeit
  • Übungen für eine starke Körpermitte
  • das passende Yoga Equipment und wie es in den einzelnen Haltungen zur Unterstützung eingesetzt werden kann
  • Yoga Philosophie
  • Energetische Wirkungen
  • Körperliche Wirkungen
  • Entspannungsübungen
  • Achtsamkeit & Stressreduktion

Eine ganz besondere Stunde mit Elementen aus dem Yin Yoga und dem Anusara Yoga!

 

Ihr Ansprechpartner und Yogalehrer:

matthias-herold-1-yoga-im-allgnu-yogalehrer_3

Matthias Herold

 

Montag:
18:30 – 19:45 Uhr
19.09. – 05.12.2022 | 10 Stunden á 75 Minuten ( nicht am 03.10. und am 10.10.2022)
€ 130 

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Krankenkassen Zertifizierung

In Zusammenarbeit mit den gesetzlichen Krankenkassen, Ärzten und Therapeuten bieten wir Ihnen ein fachlich qualifiziertes und gesundheitlich förderliches Training.

Wir haben unser Angebot und unsere fachlichen Voraussetzungen von der Zentralen Prüfstelle Prävention prüfen lassen, die uns bestätigte, dass die Qualitätskriterien des „Leitfaden Prävention“ des GKV-Spitzenverbandes für unsere Yoga im Allgäu Yogakurse erfüllt sind und sie den Anforderungen nach § 20 Abs. 1 SGB V entsprechen. Dieses Prüfverfahren ist in Deutschland einheitlich und erfolgt nach strengen Kriterien. Yoga im Allgäu ist nun offiziell die nach deutschem Standard für Prävention (Sozialgesetzbuch) zertifizierte Yogaschule in Sonthofen.

Sie erhalten auf unser Angebot einen Zuschuss von Ihrer gesetzlichen Krankenkasse!

Um zu erfahren, in welcher Höhe Ihre Krankenkasse unser Yogaangebot bezuschusst, kontaktieren Sie bitte Ihre Krankenkasse. Der jeweilige Kurs/Punktekarte sollte 10 mal in Folge von den Teilnehmern besucht werden, jedoch können 2 verpasste Termine auch zeitnah nachgeholt werden.

Wir freuen uns sehr über diese Zusammenarbeit, die es Ihnen ermöglicht eine Anerkennung von Ihrer Krankenkasse für Ihr Interesse und Ihre Leistungen an der eigenen körperlichen und mentalen Gesundheit zu erhalten.

Yogakurs am Dienstag:

18:30 - 19:45 Uhr YIN YOGAKURS & MEDITATION

Yin Yoga wird vor allem im Sitzen und Liegen geübt. Es ist ein eher passiver Stil und ein guter Ausgleich für einen stressigen Alltag.

Im Yin Yoga werden die Asanas passiv und ganz ohne Kraft geübt. Der Hintergrund: Nicht die Muskeln, sondern die tieferen Schichten im Körper sollen angesprochen werden, dadurch wird ebenso der Chi-Fluss im Körper harmonisiert.
Ein großer Vorteil von Yin Yoga ist seine Wirkung auf die Faszien. Yin Yoga ist besonders schonend und sanft, die einzelnen Positionen werden mit entspannter Muskulatur gehalten, und die Wirkung ist grandios: Denn Yin-Yoga ist Faszientraining vom Feinsten. Das Bindegewebe erfährt eine Straffung und Neubelebung, die sich positiv auf beinahe alle Körperfunktionen auswirkt.

Yin Yoga ist der Weg zu innerem Frieden und Reichtum, sowie dem Leben mit offenem Herzen zu begegnen.

Dieser Unterricht vermittelt:

  • Yin Yoga
  • schonende und sanfte Haltungen
  • die Yin Yoga Positionen so ausrichten, dass sich die Muskulatur entspannen kann
  • wie passiv und ganz ohne Kraft geübt wird
  • Anatomie Hintergrund – nicht die Muskeln, sondern die tieferen Schichten im Körper sollen angesprochen werden, dadurch wird ebenso der Chi-Fluss im Körper harmonisiert.
  • Yin Yoga ist seine große Wirkung auf die Faszien
  • Yin Yoga und das Bindegewebe – Straffung und Neubelebung, die sich positiv auf beinahe alle Körperfunktionen auswirkt
  • das passende Yoga Equipment und wie es in den einzelnen Haltungen zur Unterstützung eingesetzt werden kann
  • verschiedene Meditationstechniken
  • Meditation als Achtsamkeitstraining
  • Förderung von Entspannung
  • Herzöffnende Übungen
  • Wissen über Chi/Prana und Meridiane

 

Ihr Ansprechpartner und Yogalehrer:

matthias-herold-1-yoga-im-allgnu-yogalehrer_3

Matthias Herold

 

Dienstag:
18:30 – 19:45 Uhr
20.09. – 06.12.2022 | 10 Stunden á 75 Minuten ( nicht am 04.10. und am 11.10.2022)
€ 130 

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Krankenkassen Zertifizierung

In Zusammenarbeit mit den gesetzlichen Krankenkassen, Ärzten und Therapeuten bieten wir Ihnen ein fachlich qualifiziertes und gesundheitlich förderliches Training.

Wir haben unser Angebot und unsere fachlichen Voraussetzungen von der Zentralen Prüfstelle Prävention prüfen lassen, die uns bestätigte, dass die Qualitätskriterien des „Leitfaden Prävention“ des GKV-Spitzenverbandes für unsere Yoga im Allgäu Yogakurse erfüllt sind und sie den Anforderungen nach § 20 Abs. 1 SGB V entsprechen. Dieses Prüfverfahren ist in Deutschland einheitlich und erfolgt nach strengen Kriterien. Yoga im Allgäu ist nun offiziell die nach deutschem Standard für Prävention (Sozialgesetzbuch) zertifizierte Yogaschule in Sonthofen.

Sie erhalten auf unser Angebot einen Zuschuss von Ihrer gesetzlichen Krankenkasse!

Um zu erfahren, in welcher Höhe Ihre Krankenkasse unser Yogaangebot bezuschusst, kontaktieren Sie bitte Ihre Krankenkasse. Der jeweilige Kurs/Punktekarte sollte 10 mal in Folge von den Teilnehmern besucht werden, jedoch können 2 verpasste Termine auch zeitnah nachgeholt werden.

Wir freuen uns sehr über diese Zusammenarbeit, die es Ihnen ermöglicht eine Anerkennung von Ihrer Krankenkasse für Ihr Interesse und Ihre Leistungen an der eigenen körperlichen und mentalen Gesundheit zu erhalten.

Yogakurs am Mittwoch:

17:00 - 18:15 Uhr YOGAKURS MIT RÜCKENFOKUS

Wir stärken Vitalität und Wohlbefinden

Mit gezielten Dehn- und Kräftigungsübungen lassen wir in diesem Kurs unseren Rücken wieder geschmeidiger werden und stärken ihn zugleich. Freuen Sie sich auf eine ruhige, aber kraftvolle Yogastunde, in der Sie Stärke und Flexibilität aufbauen können. Lindern Sie Ihre Rückenbeschwerden, lösen Sie Ihre Verspannungen und korrigieren Sie Ihre Haltung durch gezielte Übungen an Ihrer Rumpfmuskulatur.

Die Rückenyoga-Kurse sind für alle Teilnehmer geeignet, Sie müssen nicht vorab trainiert sein.

Dieser Unterricht vermittelt:

  • spezielle Dehn- und Kräftigungsübungen für den Rücken, sowie für den Schulter- Nackenbereich
  • Entspannungsübungen speziell für den Rücken und Schulter-Nackenbereich
  • wie wir Flexibilität und Stärke aufbauen können
  • Rückenbeschwerden zu lindern
  • ruhige und kraftvolle Übungen
  • An- und Verspannungen zu lösen
  • das passende Yoga Equipment und wie es in den einzelnen Haltungen zur Unterstützung eingesetzt werden kann
  • Förderung zur Entspannung
  • unterschiedliche Entspannungen
  • Atemschulung durch Atembewusstein
  • Achtsamkeitstraining

 

Ihr Ansprechpartner und Yogalehrer:

matthias-herold-1-yoga-im-allgnu-yogalehrer_3

Matthias Herold

 

Mittwoch:
17:00 – 18:15 Uhr
21.09. – 07.12.2022 | 10 Stunden á 75 Minuten ( nicht am 05.10. und am 12.10.2022)
€ 130 

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In Zusammenarbeit mit den gesetzlichen Krankenkassen, Ärzten und Therapeuten bieten wir Ihnen ein fachlich qualifiziertes und gesundheitlich förderliches Training.

Wir haben unser Angebot und unsere fachlichen Voraussetzungen von der Zentralen Prüfstelle Prävention prüfen lassen, die uns bestätigte, dass die Qualitätskriterien des „Leitfaden Prävention“ des GKV-Spitzenverbandes für unsere Yoga im Allgäu Yogakurse erfüllt sind und sie den Anforderungen nach § 20 Abs. 1 SGB V entsprechen. Dieses Prüfverfahren ist in Deutschland einheitlich und erfolgt nach strengen Kriterien. Yoga im Allgäu ist nun offiziell die nach deutschem Standard für Prävention (Sozialgesetzbuch) zertifizierte Yogaschule in Sonthofen.

Sie erhalten auf unser Angebot einen Zuschuss von Ihrer gesetzlichen Krankenkasse!

Um zu erfahren, in welcher Höhe Ihre Krankenkasse unser Yogaangebot bezuschusst, kontaktieren Sie bitte Ihre Krankenkasse. Der jeweilige Kurs/Punktekarte sollte 10 mal in Folge von den Teilnehmern besucht werden, jedoch können 2 verpasste Termine auch zeitnah nachgeholt werden.

Wir freuen uns sehr über diese Zusammenarbeit, die es Ihnen ermöglicht eine Anerkennung von Ihrer Krankenkasse für Ihr Interesse und Ihre Leistungen an der eigenen körperlichen und mentalen Gesundheit zu erhalten.
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Freuen Sie sich auf entspannende und wohltuende Yogastunden, die Körper, Geist und Seele gut tun, und das allgemeine Wohlbefinden wieder stärken.