Hatha Yoga:
- Die Grundhaltungen (Asanas)
- Der Sonnengruß
- Atemübungen (Pranayama)
- Bandhas (Verschlüsse)
- Techniken der Tiefenentspannung
Medizinische Grundlagen:
- Die Grundlagen für den Yogaunterricht
- Innere Organe, Herz-Kreislauf, Atmung, Nervensystem
- Anpassung an körperlichen Einschränkungen
- Gesunde Lebensführung