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Yoga

Yin Yoga

Eine Yin Yoga-Reise durch die 4 Jahreszeiten

Diese Serie von 4 Yin Yoga-Workshops (einzeln buchbar!) sind eine Einladung an alle Yogi´s (und auch noch-nicht Yogi´s), die einzelnen Etappen im Jahr ganz bewusst wahrzunehmen, um so auch wieder seinen eigenen Rhythmus zu entdecken.

Im Alltag wird immer mehr von uns gefordert, dieser ist geprägt von Stress und Hektik.

Die wertvolle Erfahrung, die wir aus der Stille und der Kraft des Yin Yoga schöpfen können, hilft uns, wieder eine Balance in unseren Alltag zu bringen.

Die einzelnen Positionen des Yin Yoga korrespondieren mit den 12 Meridianen (in denen unsere Lebensenergie fließt) und den 5 Elementen der chinesischen Medizin. Jedes Element, auch Wandlungsphase genannt, ist einer der Jahreszeiten zugeordnet und wir haben durch Yin Yoga die Möglichkeit, wieder in einen Rhythmus zu finden, der uns unterstützt und nährt.

So können wir wieder in Einklang mit den Kräften von Mutter Natur kommen – im Innen – wie im Außen.

Diese Workshopreihe ist offen für Übende jeden Levels.

Der Frühling, das Holz-Element:

„Yin Yoga für Freude & Kreativität”

Die Natur erwacht kraftvoll zu neuem Leben, das sich in alle Richtungen ausdehnt. Es wird heller und mit dem Licht kommt wieder mehr Energie in unsere Aktivitäten.

Das Element Holz ist im Yin Yoga dem Frühling zugeordnet, die Zeit des Erwachens, des Aktivieren, des Entgiftens – die Zeit, um Neues zu beginnen und mit frischer Energie und neuer Kraft durchzustarten.

In dieser Yin Yoga-Praxis aktivieren wir Leber- und Gallenblasen-Meridiane

durch Öffnen der Körperseiten, Brust, Beininnen- und außenseiten und der Hüfte.

Wie die Kraft des Frühlings die Knospen und Blüten aufbrechen lässt und das Frische und Neue hervorbringt, so unterstützen die ausgewählten Yin Positionen diese Qualitäten in Dir. Sie stimulieren das junge neugierige Wissen und bringen Deine Dir innewohnende Kreativität und Kraft zum Erblühen.

Durch das längere Verweilen in diesen Yin Positionen werden gestaute Energien im Körper aktiv harmonisiert und ein Gleichgewicht im Körper, Emotionen und Geist hergestellt. Nach dieser Sequenz bist Du bereit für Neues, verspürst Neugierde, Abenteuerlust und die Kreativität regt sich.

Ihr Trainer

Ulrike Schützmeier

23.März 2019

17:00 – 19:00 Uhr

Preis: 25 €

Bitte nutzen Sie für die Anmeldungen zu unseren Yogastunden, Kursen und auch zu den Workshops den Service der Online Buchung von unserem Partner Eversports. Sollten Sie sich über das Kontaktformular anmelden, erhalten Sie von uns eine Einladung über Email zu unserem Online Buchungsportal zugeschickt. Wenn Sie die Einladung bestätigen, können Sie sich zu den gewünschten Stunden anmelden. Bitte beachten Sie, dass wir keine Anmeldungen über das Kontaktformular annehmen, und nur ausschließlich die Anmeldung über Eversports akzeptiert und für Sie reserviert wird. Klicken Sie dazu bitte auf den Button “Jetzt Buchen” und Sie werden automatisch weitergeleitet.

Vielen Dank für Ihr Verständnis!

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Yin Yoga

Eine Yin Yoga-Reise durch die 4 Jahreszeiten

Diese Serie von 4 Yin Yoga-Workshops (einzeln buchbar!) sind eine Einladung an alle Yogi´s (und auch noch-nicht Yogi´s), die einzelnen Etappen im Jahr ganz bewusst wahrzunehmen, um so auch wieder seinen eigenen Rhythmus zu entdecken.

Im Alltag wird immer mehr von uns gefordert, dieser ist geprägt von Stress und Hektik.

Die wertvolle Erfahrung, die wir aus der Stille und der Kraft des Yin Yoga schöpfen können, hilft uns, wieder eine Balance in unseren Alltag zu bringen.

Die einzelnen Positionen des Yin Yoga korrespondieren mit den 12 Meridianen (in denen unsere Lebensenergie fließt) und den 5 Elementen der chinesischen Medizin. Jedes Element, auch Wandlungsphase genannt, ist einer der Jahreszeiten zugeordnet und wir haben durch Yin Yoga die Möglichkeit, wieder in einen Rhythmus zu finden, der uns unterstützt und nährt.

So können wir wieder in Einklang mit den Kräften von Mutter Natur kommen – im Innen – wie im Außen.

Diese Workshopreihe ist offen für Übende jeden Levels.

Der Sommer, das Feuer-Element:

„Yin Yoga für ein sonniges Herz”

Hurra, it´s summer time! Die Jahreszeit des Sommers ist dem Feuer-Element zugeordnet, welches für Lebensfreude, Energie und Erkenntnis steht. Im Sommer wollen die Pläne, die wir im Frühling geschmiedet haben, verwirklicht werden. Es ist auch die Zeit der Herzen und die Zeit der Begegnungen!

Damit aber das Herz nicht zu heiß wird, ist es wichtig, dass wir ab und an ein bisschen Kühlung hineinbringen. Dieser Workshop gibt Dir genau diese Qualität – hier können wir uns ganz bewusst erlauben, unseren ganzen Körper, alle Emotionen und Gedanken zu entspannen.

In dieser Yin Yoga-Praxis aktivieren wir Herz und Dünndarm-Meridiane durch Arm- und Schulterdehnungen, Oberkörperdrehungen sowie Herzöffnungen. Wir kommen zur Ruhe und können durch die Innenschau aussortieren, was wir weiterführen und was wir freigeben wollen.

Frage Dich vom Herzen her und gebe das frei was Dir nicht mehr länger dienlich ist!

Ihr Trainer

Ulrike Schützmeier

13.Juli 2019

17:00 – 19:00 Uhr

Preis: 25 €

Bitte nutzen Sie für die Anmeldungen zu unseren Yogastunden, Kursen und auch zu den Workshops den Service der Online Buchung von unserem Partner Eversports. Sollten Sie sich über das Kontaktformular anmelden, erhalten Sie von uns eine Einladung über Email zu unserem Online Buchungsportal zugeschickt. Wenn Sie die Einladung bestätigen, können Sie sich zu den gewünschten Stunden anmelden. Bitte beachten Sie, dass wir keine Anmeldungen über das Kontaktformular annehmen, und nur ausschließlich die Anmeldung über Eversports akzeptiert und für Sie reserviert wird. Klicken Sie dazu bitte auf den Button “Jetzt Buchen” und Sie werden automatisch weitergeleitet.

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Yin Yoga

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Eine Yin Yoga-Reise durch die 4 Jahreszeiten

Diese Serie von 4 Yin Yoga-Workshops (einzeln buchbar!) sind eine Einladung an alle Yogi´s (und auch noch-nicht Yogi´s), die einzelnen Etappen im Jahr ganz bewusst wahrzunehmen, um so auch wieder seinen eigenen Rhythmus zu entdecken.

Im Alltag wird immer mehr von uns gefordert, dieser ist geprägt von Stress und Hektik.

Die wertvolle Erfahrung, die wir aus der Stille und der Kraft des Yin Yoga schöpfen können, hilft uns, wieder eine Balance in unseren Alltag zu bringen.

Die einzelnen Positionen des Yin Yoga korrespondieren mit den 12 Meridianen (in denen unsere Lebensenergie fließt) und den 5 Elementen der chinesischen Medizin. Jedes Element, auch Wandlungsphase genannt, ist einer der Jahreszeiten zugeordnet und wir haben durch Yin Yoga die Möglichkeit, wieder in einen Rhythmus zu finden, der uns unterstützt und nährt.

So können wir wieder in Einklang mit den Kräften von Mutter Natur kommen – im Innen – wie im Außen.

Diese Workshopreihe ist offen für Übende jeden Levels.

Der Winter, das Wasser-Element:

„Yin Yoga für Lebensenergie & Willenskraft“

Anfang und Ende. Gefürchtet und geliebt. Die Kraft ist ganz in die Tiefe gerichtet. Das Element Wasser steht am Ende des Zyklus, aber es enthält gleichzeitig auch die Energie für den Neubeginn. Diese Phase ist dem Winter zugeordnet, der Zeit des Rückzugs und der Stille.

In dieser Yin Yoga-Praxis aktivieren wir Nieren- und Blasenmeridiane sanft durch Vor- und Rückbeugen, durch Öffnen der Körperrückseite, der Hüften und der Beininnenseiten.Durch das längere Verweilen in diesen Yin Positionen werden gestaute Energien im Körper aktiv harmonisiert und ein Gleichgewicht im Körper, Emotionen und Geist hergestellt.

Die Stille ermöglicht ein aufmerksames Hineinhorchen in unseren Körper und unsere Gefühlswelt, dadurch entsteht nach jeder Yin Yoga Praxis eine tiefe innere Ruhe und Achtsamkeit.

Ihr Trainer

Ulrike Schützmeier

24.November 2018

17:00 – 19:00 Uhr

Preis: 25 €

 

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Yin Yoga

Eine Yin Yoga-Reise durch die 4 Jahreszeiten

Diese Serie von 4 Yin Yoga-Workshops (einzeln buchbar!) sind eine Einladung an alle Yogi´s (und auch noch-nicht Yogi´s), die einzelnen Etappen im Jahr ganz bewusst wahrzunehmen, um so auch wieder seinen eigenen Rhythmus zu entdecken.

Im Alltag wird immer mehr von uns gefordert, dieser ist geprägt von Stress und Hektik.

Die wertvolle Erfahrung, die wir aus der Stille und der Kraft des Yin Yoga schöpfen können, hilft uns, wieder eine Balance in unseren Alltag zu bringen.

Die einzelnen Positionen des Yin Yoga korrespondieren mit den 12 Meridianen (in denen unsere Lebensenergie fließt) und den 5 Elementen der chinesischen Medizin. Jedes Element, auch Wandlungsphase genannt, ist einer der Jahreszeiten zugeordnet und wir haben durch Yin Yoga die Möglichkeit, wieder in einen Rhythmus zu finden, der uns unterstützt und nährt.

So können wir wieder in Einklang mit den Kräften von Mutter Natur kommen – im Innen – wie im Außen.

Diese Workshopreihe ist offen für Übende jeden Levels.

Der Herbst, das Metall-Element:

„Yin Yoga für Vertrauen & Mut“

Die Tage werden kürzer, die Blätter fallen von den Bäumen und die Natur zieht sich zurück. Das Element Metall ist im Yin Yoga dem Herbst und dem Lebensabend zugeordnet. Diese Phase steht für das Loslassen, die Konzentration auf das Wesentliche und die Transformation.

Die Jahreszeit Herbst wird mit dem Kommen und Gehen des Lebens assoziiert, dem Rhythmus des Atems und der Ausscheidungsfunktion.

In dieser Yin Yoga-Praxis aktivieren wir Lungen- und Dickdarm-Meridiane durch Drehungen und durch Öffnen des gesamten Oberkörpers zu allen Seiten: Brustkorb, Schultern, Hals, Nacken und Arme bis zu den Fingern.

Durch das längere Verweilen in diesen Yin Positionen werden gestaute Energien im Körper aktiv harmonisiert und ein Gleichgewicht im Körper, Emotionen und Geist hergestellt. Nach dieser Sequenz wirst Du Dich gelassener und offener fühlen und Veränderungen im Leben positiver gegenübertreten können.

Ihr Trainer

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Ulrike Schützmeier

20.Oktober 2018

17:00 – 19:00 Uhr

Preis: 25 €

 

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