Beschreibung

 

Jede Stunde beginnt mit bewusstem Spüren und Atmen. Durch Pranayama beruhigt sich das Nervensystem und die Lebensenergie kommt ins Fließen. Pranayama hilft präsent zu werden und der Atem dient dabei als Anker für die gesamte Praxis.
In der fließenden Vinyasa Sequenz verbinden wir Atem und Bewegung. Ob Sonnengrüße oder kreative Sequenzen – diese Phase stärkt die Ausdauer, fördert die Koordination und bringt die Energie zum Fließen.
Darauf folgt eine ruhigere Praxis mit länger gehaltenen Asanas. Die Wirkung vertieft sich, Spannungen lösen sich und innere Ruhe breitet sich aus – körperlich wie mental.
Abgerundet wird die Stunde durch eine wohltuende Endentspannung.

Nach dieser Stunde sind wir zufrieden, glücklich und wir fühlen uns gut!

Ihr Lehrer

Annja Dubau

Zeiten

Donnerstag:
19:00 – 20:15 Uhr

Anmeldung

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Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Krankenkassen Zertifizierung

In Zusammenarbeit mit den gesetzlichen Krankenkassen, Ärzten und Therapeuten bieten wir Ihnen ein fachlich qualifiziertes und gesundheitlich förderliches Training.

Wir haben unser Angebot und unsere fachlichen Voraussetzungen von der Zentralen Prüfstelle Prävention prüfen lassen, die uns bestätigte, dass die Qualitätskriterien des „Leitfaden Prävention“ des GKV-Spitzenverbandes für unsere Yoga im Allgäu Yogakurse erfüllt sind und sie den Anforderungen nach § 20 Abs. 1 SGB V entsprechen. Dieses Prüfverfahren ist in Deutschland einheitlich und erfolgt nach strengen Kriterien. Yoga im Allgäu ist nun offiziell die nach deutschem Standard für Prävention (Sozialgesetzbuch) zertifizierte Yogaschule in Sonthofen.

Sie erhalten auf unser Angebot einen Zuschuss von Ihrer gesetzlichen Krankenkasse!

Um zu erfahren, in welcher Höhe Ihre Krankenkasse unser Yogaangebot bezuschusst, kontaktieren Sie bitte Ihre Krankenkasse. Der jeweilige Kurs/Punktekarte sollte 10 mal in Folge von den Teilnehmern besucht werden, jedoch können 2 verpasste Termine auch zeitnah nachgeholt werden.

Wir freuen uns sehr über diese Zusammenarbeit, die es Ihnen ermöglicht eine Anerkennung von Ihrer Krankenkasse für Ihr Interesse und Ihre Leistungen an der eigenen körperlichen und mentalen Gesundheit zu erhalten.