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Privatstunden

Privatstunden

Jeder Mensch ist einzigartig und bringt ganz spezielle körperliche und geistige Voraussetzungen mit, daher bietet die Privatstunde die beste Möglichkeit eine genau an die eigenen BedĂŒrfnisse angepasste Stunde zu bekommen. Je nach körperlichen, geistigen und emotionalen Zustand wird die Privatstunde maßgeschneidert und besteht aus KörperĂŒbungen, AtemĂŒbungen, Entspannung und Meditation. Gerne können wir bei Bedarf auch Sequenzen aus der Thai Yoga Massage in die Privatstunde mit eingliedern, damit fĂŒr jeden Einzelnen das optimale Ergebnis fĂŒr seine Yogapraxis erreicht wird.

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Möglichkeiten des Einzelunterrichts

Kraft und Beweglichkeit

Besteht der Wunsch, Kraft und Beweglichkeit zu fördern, entwickeln wir mit speziellen Körper- und AtemĂŒbungen (Asana u. Pranayama) eine optimal abgestimmte Stunde, in der die VitalitĂ€t gesteigert, die Belastbarkeitsgrenze und Widerstandskraft von Körper und Geist gesteigert werden.

Ausrichtung und Technik

Liegt der Fokus eher auf einer korrekten Ausrichtung und Technik der einzelnen Haltungen, wird die eigene Kompetenz gesteigert um stets korrekt in den Asanas ausgerichtet zu sein. Grade bei schwierigen Asanas ist die richtige Ausrichtung wichtig und die passende Technik entscheidend.

Ruhe und Gelassenheit

Um von den Anforderungen des tĂ€glichen Lebens besser abschalten zu können kann eine Privatstunde ganz auf Entspannung ausgerichtet werden. Dabei lösen wir innere Unruhe, Schlafprobleme und Stress mit sanften Körper- sowie AtemĂŒbungen und bringen Meditation oder auch Tiefenentspannungen in die Stunde mit ein.

Matthias Herold Yoga im AllgÀu Yoga Team Yogalehrer Sonthofen

Treten Sie mit uns in Kontakt

Besonders geeignet ist eine Privatstunde, um terminlich flexibel zu sein und in einem persönlichen Rahmen in Begleitung von einem unserer Yogalehrer tiefer ins Yoga eintauchen zu können. Eventuell besteht auch der Wunsch gemeinsam ein individuelles Übungsprogramm zu entwickeln, das ganz auf die BedĂŒrfnisse und gesundheitlichen Beschwerden ausgerichtet ist, damit es eigenstĂ€ndig zu Hause praktiziert werden kann.

Mit einer privaten Yogastunde erhalten Sie eine persönliche Anleitung basierend auf Ihrer Gesundheit, Beweglichkeit und Ihrem Lebensstil zu Ihrer Zeit im Studio oder zu Hause.

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